【夏天吃什么食物补身体】夏季天气炎热，人体容易出汗，消耗大，因此合理饮食对补充体力、增强体质非常重要。以下是一些适合夏天食用的补身食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、哈密瓜、葡萄 | 清热解暑、补水 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 清凉降火、补充维生素 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 补充营养、增强体力 |
| 粗粮类 | 红豆、绿豆、燕麦 | 健脾养胃、助消化 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶、柠檬水 | 解暑降温、清热去火 |
合理搭配这些食物，有助于在炎热的夏天保持身体健康和精力充沛。
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