【睡觉身体突然抖一下子怎么回事】人在睡觉时，身体突然抖一下，医学上称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的现象。通常与神经系统兴奋、疲劳、压力或咖啡因摄入有关。多数情况下无需担心，但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
表格：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统兴奋 | 睡眠中神经活动异常，引发肌肉抽动 |
| 疲劳或压力 | 身体过度劳累或精神紧张导致 |
| 咖啡因或刺激物 | 摄入过多咖啡因或尼古丁可能诱发 |
| 正常生理反应 | 部分人天生神经敏感，属于正常现象 |
| 病理因素 | 如癫痫、睡眠障碍等，需进一步检查 |
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