【高考学生吃什么营养品】高考期间，学生需要充足的营养支持大脑和身体的高效运转。合理搭配饮食，有助于提高记忆力和专注力。
| 营养品类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 高蛋白食品 | 增强体力与脑力 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品 |
| 富含维生素B群 | 提高专注力 | 全谷物、坚果、绿叶蔬菜 |
| 富含Omega-3 | 改善记忆 | 深海鱼、核桃、亚麻籽 |
| 碳水化合物 | 提供能量 | 糙米、红薯、燕麦 |
建议考生保持三餐规律，避免油腻和刺激性食物，适当补充水分。营养品应根据个人体质选择，不宜盲目跟风。
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