【多久手淫一次好】手淫是正常的生理行为，但频率因人而异。适度的手淫有助于释放压力、改善睡眠，但过度可能影响身体健康和生活质量。
| 频率 | 说明 |
| 每周1-2次 | 健康范围，不影响生活和工作 |
| 每周3-4次 | 可能开始影响精力和情绪 |
| 每天或多次 | 可能导致疲劳、性功能下降 |
建议根据自身身体状况和心理感受调整频率。若无不适，无需过度担忧；若有疲劳、焦虑等现象，应适当减少。保持规律作息、健康饮食，有助于维持良好的性健康。
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问 多久手淫一次好
2025-10-14 03:21:58
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多久手淫一次好，在线求解答
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2025-10-14 03:21:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
