【蓝莓李果的功效与作用】蓝莓李果是一种兼具营养价值和健康功效的水果，常被用于食疗和保健。它结合了蓝莓与李子的优点，具有丰富的维生素、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善消化功能，并对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素，如维生素C，提升身体抵抗力。 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 保护视力 | 蓝莓成分有助于保护眼睛，减缓视力下降。 |
| 降低血糖 | 李子中的多酚类物质有助于调节血糖水平。 |
蓝莓李果适合日常食用，但应适量，避免过量引起不适。
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