【蓝莓的营养价值和功效是什么】蓝莓是一种营养丰富的小浆果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
蓝莓富含维生素C、维生素K、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力、改善心血管健康，并具有抗炎作用。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫系统 |
| 维生素K | 促进血液凝固和骨骼健康 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
适量食用蓝莓，可为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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