【怀孕吃什么水果】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。水果富含维生素和矿物质，是孕期营养的重要来源。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果 | 营养价值 | 适宜时间 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C | 全程均可 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 中后期 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 孕早期 |
| 猕猴桃 | 含有丰富叶酸 | 孕早期 |
| 葡萄 | 含铁，改善贫血 | 中后期 |
建议根据个人体质和医生建议选择水果，避免过量食用寒性水果如西瓜、梨等。保持饮食均衡，有助于胎儿健康成长。
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