【怀孕吃什么比较好】怀孕期间，饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。合理搭配营养，有助于身体恢复和胎儿发育。以下是一些推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 避免生食或未煮熟肉类 |
| 蔬菜水果 | 绿叶菜、胡萝卜、苹果、香蕉 | 保持清洁，避免农药残留 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 增加膳食纤维摄入 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补充钙质，注意乳糖不耐受 |
建议少食多餐，避免油腻和刺激性食物。同时，保持良好作息与适量运动，有助于孕期健康。
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