【高蛋白补品有哪些】高蛋白补品是补充身体所需蛋白质的重要来源，尤其适合健身、减肥或营养不良人群。常见的高蛋白补品包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、鸡蛋蛋白和豌豆蛋白等。
以下是一些常见高蛋白补品的简要介绍：
| 补品名称 | 蛋白质含量（每份） | 特点 |
| 乳清蛋白 | 20-30克 | 吸收快，适合运动后补充 |
| 酪蛋白 | 20-25克 | 消化慢，适合睡前使用 |
| 大豆蛋白 | 15-20克 | 素食者友好，含植物雌激素 |
| 鸡蛋蛋白 | 10-15克 | 天然来源，易吸收 |
| 豌豆蛋白 | 15-20克 | 无乳制品，适合乳糖不耐受 |
选择时可根据个人需求和饮食习惯进行搭配，确保营养均衡。
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