【月经迟迟不来怎么催经】月经推迟可能由多种因素引起，如压力、体重变化、激素波动或疾病等。以下是一些常见的催经方法及注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃温补食物，如红枣、姜茶、红糖水等，有助于促进血液循环。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动可改善气血运行，帮助月经来潮。 |
| 调节情绪 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，有助于内分泌平衡。 |
| 中药调理 | 在医生指导下使用当归、川芎等中药，可辅助调经。 |
| 医疗干预 | 若长期月经不调，建议及时就医，排查多囊卵巢、甲状腺等问题。 |
注意：若月经推迟超过15天，或伴有严重腹痛、异常出血，应及时就医检查。
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