【褪黑素一般吃多久】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，适合短期使用。一般建议连续服用不超过2-4周，长期使用可能会影响自身分泌功能。
总结：
褪黑素通常适合短期使用，不宜长期依赖。具体时长因人而异，应根据个人需求和医生建议调整。
| 项目 | 内容 |
| 推荐时长 | 2-4周 |
| 最长使用时间 | 不建议超过4周 |
| 注意事项 | 避免长期依赖，遵医嘱 |
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问 褪黑素一般吃多久
2025-10-14 02:25:18
问题描述：
褪黑素一般吃多久，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
