【玛咖的作用和功效是什么】玛咖是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到关注。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 提高精力 | 增强体力与耐力，缓解疲劳 |
| 改善性功能 | 对男性和女性的性欲及生育能力有一定帮助 |
| 调节激素 | 平衡内分泌系统，缓解更年期症状 |
| 抗疲劳 | 增强身体抗压能力，提升精神状态 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
玛咖常以粉末或胶囊形式食用，适合日常保健使用。但建议在医生指导下合理摄入，避免过量。
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