【脚崴了怎么处理好的快?】脚踝扭伤后，正确的处理方式能有效加快恢复。以下是关键步骤总结：
| 步骤 | 方法 | 说明 |
| 1 | RICE原则 | 休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）、抬高（Elevation） |
| 2 | 冰敷 | 每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀 |
| 3 | 固定保护 | 使用护踝或绷带固定脚踝，避免二次受伤 |
| 4 | 避免负重 | 根据伤情决定是否使用拐杖辅助行走 |
| 5 | 逐步恢复 | 肿胀消退后，进行轻度拉伸和锻炼 |
若疼痛持续或无法站立，建议及时就医检查是否有骨折或韧带撕裂。合理护理是恢复的关键。
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