【晚上睡觉开空调多少度】晚上睡觉开空调，温度设置在26℃左右较为合适。这个温度既能保证舒适，又不会让身体感到太冷或太热。如果室内湿度较高，可以适当调低1-2℃，但不宜低于24℃，以免影响睡眠质量。
以下为不同环境下的推荐温度：
| 环境情况 | 推荐空调温度 |
| 普通夏季 | 26℃ |
| 高湿度天气 | 25℃ |
| 寒冷地区 | 27℃ |
| 体弱人群 | 28℃ |
建议根据个人体质和室内外温差灵活调整，避免频繁开关空调，保持空气流通，有助于提高睡眠质量。
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问 晚上睡觉开空调多少度
2025-10-14 01:57:19
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