【怀孕4周要注意什么】怀孕第4周是胚胎发育的关键阶段，孕妇需特别注意身体变化和生活习惯。以下为关键注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 增加蛋白质摄入，避免生冷食物；保持规律饮食，少食多餐 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 运动 | 适当轻度活动，如散步，避免剧烈运动 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免焦虑或过度紧张 |
| 禁忌 | 戒烟戒酒，远离二手烟；避免接触有害物质 |
| 医疗 | 及时确认怀孕，进行产检，遵医嘱补充叶酸 |
此阶段需密切观察身体反应，如有异常应及时就医。保持健康的生活方式有助于胎儿的正常发育。
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