【木耳吃多了对肾的危害】木耳是一种营养丰富的食用菌，但过量食用可能对肾脏造成一定负担。主要危害包括：含钾量较高，肾功能不全者易引发高钾血症；纤维素含量高，增加消化系统负担；部分人可能对木耳过敏，影响肾脏代谢。
| 危害类型 | 具体表现 | 适用人群 |
| 高钾血症 | 血钾升高，影响心脏和神经功能 | 肾功能不全者 |
| 消化负担 | 腹胀、腹泻 | 消化系统弱者 |
| 过敏反应 | 肾脏代谢异常 | 对木耳过敏者 |
建议适量食用，尤其肾功能不佳者应谨慎。日常饮食中保持均衡，避免单一食物过量摄入。
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