【马鲛鱼的营养价值】马鲛鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鱼，富含多种营养成分，是健康饮食的理想选择。它含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素D以及矿物质如钙、磷、铁等，有助于增强体质、促进骨骼健康和改善血液循环。
此外，马鲛鱼中的Omega-3脂肪酸含量较高，对心脏健康和大脑发育有积极作用。其肉质细腻，适合多种烹饪方式，深受大众喜爱。
以下是马鲛鱼的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 维生素B12 | 1.5微克 |
| 维生素D | 200IU |
| 钙 | 120毫克 |
| 铁 | 1.5毫克 |
| Omega-3 | 1.2克 |
以上就是【马鲛鱼的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
