【水果玉米吃了会发胖吗】水果玉米是一种甜味较浓、口感清脆的玉米品种，很多人喜欢吃它。那么，水果玉米吃了会发胖吗？答案是：适量食用一般不会发胖。
水果玉米含有一定的碳水化合物和热量，但其纤维含量高，饱腹感强，且富含维生素和矿物质。如果控制好摄入量，不会对体重造成明显影响。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含86大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，但含量适中 |
| 纤维 | 含丰富膳食纤维，有助于消化 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量则可能 |
建议每天食用不超过2根，搭配均衡饮食，可以健康享用水果玉米。
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