【水果含糖量排行榜】不同水果的含糖量差异较大，了解这些数据有助于控制糖分摄入。以下是常见水果的含糖量排名（以每100克可食部分计）：
| 排名 | 水果名称 | 含糖量（克） |
| 1 | 芒果 | 14.2 |
| 2 | 香蕉 | 12.2 |
| 3 | 葡萄 | 11.1 |
| 4 | 梨 | 9.0 |
| 5 | 苹果 | 10.4 |
| 6 | 橙子 | 9.1 |
| 7 | 草莓 | 6.4 |
| 8 | 猕猴桃 | 9.0 |
| 9 | 柿子 | 10.5 |
| 10 | 桃子 | 8.4 |
从表中可以看出，芒果和香蕉含糖量较高，适合适量食用；而草莓、桃子等则相对较低，更适合日常食用。选择水果时，可根据自身需求合理搭配，保持饮食均衡。
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