【脚扭伤复发怎么办】脚扭伤复发是许多人在运动或日常活动中常遇到的问题。一旦复发，不仅影响行动，还可能加重伤势。以下是应对脚扭伤复发的建议。
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少对脚部的压力。 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适当加压，防止进一步肿胀。 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，有助于消肿。 |
| 就医检查 | 若症状严重或反复发作，应及时就医，排除骨折或韧带损伤。 |
建议在恢复期间避免过早运动，并根据医生建议进行康复训练。预防复发的关键在于加强脚踝稳定性，选择合适的鞋子，并注意运动前的热身。
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