【香油的作用与功效】香油，又称芝麻油，是一种常见的食用油，具有独特的香味和多种健康功效。它不仅用于烹饪，还常被用于保健和传统疗法中。
总结：
香油富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，有助于降低胆固醇、保护心血管、延缓衰老，并具有润肠通便的作用。
| 功效 | 说明 |
| 降血脂 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 护心健脑 | 促进血液循环，保护心脏和大脑 |
| 抗氧化 | 含维生素E，延缓细胞老化 |
| 润肠通便 | 帮助改善便秘，促进肠道健康 |
| 美容养颜 | 抗氧化作用，有助于皮肤健康 |
适量食用香油，可为日常饮食增添风味与营养。
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