【香蕉中有哪些营养】香蕉是一种常见且营养丰富的水果，适合日常食用。它不仅味道香甜，还含有多种对人体有益的营养成分。
总结：
香蕉富含钾、膳食纤维、维生素C、维生素B6和少量的镁、铁等矿物质。它有助于维持心脏健康、促进消化，并提供天然的能量来源。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 23克 | 提供能量 |
| 钾 | 358毫克 | 维持电解质平衡 |
| 膳食纤维 | 3克 | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 8.7毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B6 | 0.4毫克 | 支持神经系统功能 |
| 镁 | 32毫克 | 有助于骨骼和肌肉健康 |
香蕉适合早餐或运动后食用，是健康饮食的好选择。
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