【脚踝水肿怎么办】脚踝水肿是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如久坐、运动过度、静脉功能不全或疾病因素等。了解原因并采取正确措施有助于缓解症状。
| 原因 | 简要说明 | 缓解方法 |
| 久坐/久站 | 静脉回流受阻 | 多活动、抬高腿部 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳、局部炎症 | 休息、冷敷 |
| 静脉曲张 | 血液淤积 | 穿弹力袜、就医检查 |
| 心肾疾病 | 水钠潴留 | 遵医嘱治疗原发病 |
日常生活中注意饮食清淡、避免长时间站立或坐着，适当锻炼，有助于预防脚踝水肿。若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在病因。
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