【脚踝韧带断裂如何康复锻炼】脚踝韧带断裂后，康复锻炼是恢复功能的关键。合理的锻炼能促进血液循环、增强肌肉力量，并减少再次受伤的风险。
| 阶段 | 时间范围 | 锻炼内容 | 注意事项 |
| 初期 | 0-2周 | 冰敷、抬高患肢 | 避免负重 |
| 中期 | 3-6周 | 踝关节活动训练 | 避免剧烈运动 |
| 恢复期 | 7-12周 | 平衡训练、力量练习 | 循序渐进，避免疼痛 |
康复过程中应根据医生建议调整方案，保持耐心，逐步恢复脚踝功能。
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问 脚踝韧带断裂如何康复锻炼
2025-10-13 22:43:34
问题描述：
脚踝韧带断裂如何康复锻炼，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-13 22:43:34
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