【脚后跟痛如何治疗】脚后跟痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下为常见治疗方法的总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和疼痛，根据情况选择 |
| 足底拉伸运动 | 放松足底肌肉，减轻压力 |
| 穿着合适的鞋垫 | 提供支撑，减少脚后跟负担 |
| 避免长时间站立 | 减少对脚后跟的持续压力 |
| 药物治疗 | 如非处方抗炎药（如布洛芬）缓解症状 |
| 物理治疗 | 专业康复训练，改善足部功能 |
| 手术治疗 | 严重情况下，医生建议手术 |
建议在症状持续或加重时及时就医，明确病因后再进行针对性治疗。日常注意休息与护理，有助于缓解脚后跟疼痛。
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