【蘑菇吃多了有什么害处】蘑菇是一种营养丰富的食材，但过量食用也可能带来一些健康风险。以下是主要的潜在危害总结：
| 健康风险 | 说明 |
| 消化不良 | 蘑菇富含膳食纤维，吃多可能导致腹胀、腹泻或胃部不适。 |
| 中毒风险 | 部分野生蘑菇有毒，误食可能引发中毒，严重时危及生命。 |
| 过敏反应 | 少数人对蘑菇过敏，可能出现皮疹、瘙痒或呼吸困难。 |
| 营养失衡 | 长期大量食用可能影响其他食物摄入，导致营养不均衡。 |
建议适量食用，并选择常见、安全的品种。若出现不适，应及时就医。
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