【脚后跟疼痛】脚后跟疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，影响日常活动和生活质量。了解其成因和应对方法有助于及时缓解不适。
| 原因 | 简要说明 |
| 足底筋膜炎 | 足底筋膜发炎，常因过度使用或姿势不当引起 |
| 跟骨骨刺 | 长期压力导致跟骨边缘形成骨刺 |
| 跖腱鞘炎 | 跖腱周围组织发炎，常见于运动者 |
| 鞋子不合适 | 鞋底过软或过高，增加脚后跟负担 |
| 体重增加 | 体重增加会加重脚部压力 |
建议通过调整鞋子、适当休息、热敷及拉伸来缓解症状。若持续疼痛，应咨询医生进行专业诊断与治疗。
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