【柿饼吃了有什么好处和坏处】柿饼是秋季常见的一种干果，口感香甜，营养丰富。但食用时也要注意适量，避免对身体造成不良影响。
| 好处 | 坏处 |
| 富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力 | 含糖量高，过量食用可能导致血糖升高 |
| 有润肠通便的作用，适合便秘人群 | 空腹食用可能引起胃部不适 |
| 含有多种矿物质，如钾、钙等 | 未成熟的柿饼含单宁酸，易导致口腔涩感 |
总体来说，柿饼适量食用对身体有益，但不宜过量或空腹吃。选择成熟柿饼，搭配合理饮食，能更好地发挥其营养价值。
以上就是【柿饼吃了有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
