【香榧的营养价值是什么】香榧是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值。它不仅味道独特，还富含多种对人体有益的营养成分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约15克 | 促进身体修复与生长 |
| 脂肪 | 约40克 | 提供能量，含不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 约10克 | 补充能量 |
| 维生素E | 约10毫克 | 抗氧化，保护细胞 |
| 钙 | 约100毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约2毫克 | 预防贫血 |
香榧还含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于改善消化和增强免疫力。适量食用香榧，对身体健康大有裨益。
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