【土豆热量高吗会发胖吗】总结：土豆的热量中等，每100克约含77大卡，属于低脂肪、高纤维食物。适量食用不易发胖，但过量或搭配高油高盐做法可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约77大卡 |
| 脂肪含量 | 0.1克 |
| 碳水化合物 | 17克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 是否易发胖 | 适量食用不易，过量或加工方式不当可能发胖 |
建议合理控制摄入量，并选择蒸、煮等健康烹饪方式，有助于保持身材。
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问 土豆热量高吗会发胖吗
2025-10-13 20:37:23
问题描述：
土豆热量高吗会发胖吗，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 20:37:23
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