【上火严重吃什么水果下火最好】上火是常见的身体不适现象，表现为口干舌燥、喉咙痛、便秘等。适当吃一些清热降火的水果，有助于缓解症状。以下是一些适合“下火”的水果及其特点：
| 水果名称 | 功效 | 说明 |
| 梨 | 清热润肺 | 生吃或煮水，适合咽喉肿痛 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 夏季食用最佳，但不宜过量 |
| 苹果 | 润燥生津 | 适合肠胃不适时食用 |
| 猕猴桃 | 维生素丰富 | 具有清热解毒作用 |
| 柿子 | 润肺止咳 | 适合秋冬季节食用 |
建议根据个人体质选择合适水果，避免空腹食用寒性水果，以免伤胃。保持饮食清淡，多喝水，有助于改善上火症状。
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