【第一次发生关系老进不去该怎么办】总结：初次性行为时，因紧张、缺乏经验或生理原因可能导致“老进不去”，这是正常现象。可通过放松心情、加强前戏、调整姿势等方式改善。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 老进不去 | 紧张、心理压力大 | 放松心情，深呼吸，避免焦虑 |
| 老进不去 | 生理因素（如阴道痉挛） | 前戏充分，使用润滑剂 |
| 老进不去 | 姿势不当 | 尝试不同体位，选择更舒适的方式 |
| 老进不去 | 缺乏沟通 | 与伴侣坦诚交流，互相配合 |
建议双方多沟通、耐心尝试，必要时可咨询专业医生。初次性经历不必强求一次成功，保持轻松心态更为重要。
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