【系统脱敏疗法主要包括哪几种形式】系统脱敏疗法是一种常用于治疗焦虑和恐惧障碍的心理治疗方法，主要通过逐步暴露患者于引发焦虑的情境中，同时配合放松训练，以减轻或消除恐惧反应。常见的形式包括以下几种：
| 类型 | 说明 |
| 渐进式暴露 | 由轻到重逐步暴露于恐惧情境，配合深呼吸或肌肉放松训练。 |
| 想象脱敏 | 通过想象引发焦虑的情景，结合放松技巧进行心理调节。 |
| 现实暴露 | 直接面对真实情境，适用于特定恐惧症，如恐高、怕狗等。 |
| 虚拟现实脱敏 | 利用VR技术模拟恐惧环境，提供安全的暴露体验，适合复杂或危险情境。 |
以上方法各有侧重，医生会根据患者具体情况选择合适的治疗方式。
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