【绿豆的热量】绿豆是一种常见的豆类，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。了解绿豆的热量有助于合理安排饮食。以下是绿豆的热量信息总结。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约305千卡 |
| 蛋白质 | 约22克 |
| 碳水化合物 | 约55克 |
| 膳食纤维 | 约15克 |
| 脂肪 | 约2克 |
绿豆热量适中，适合减肥或控制体重的人群适量食用。但因其含糖量较高，糖尿病患者需注意摄入量。绿豆可煮粥、做汤或凉拌，是夏季清热解暑的好选择。建议根据个人需求合理搭配饮食。
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问 绿豆的热量
2025-10-13 16:09:52
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绿豆的热量，急！求解答，求不敷衍我！
