【胶原蛋白什么时间喝最好】胶原蛋白是皮肤、关节和骨骼健康的重要成分，合理摄入有助于提升肌肤弹性与修复力。不同时间段饮用胶原蛋白，效果略有差异。
| 时间段 | 优势 | 建议 |
| 空腹时 | 吸收快 | 可搭配温水或果汁饮用 |
| 睡前 | 促进夜间修复 | 避免过量，以免影响睡眠 |
| 运动后 | 补充流失营养 | 适合搭配蛋白质饮品 |
总体而言，空腹或睡前饮用效果较佳，但需根据个人体质调整。建议每天固定时间服用，保持规律性，才能发挥最佳效果。
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问 胶原蛋白什么时间喝最好
2025-10-13 15:44:23
问题描述：
胶原蛋白什么时间喝最好，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-13 15:44:23
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