【推拿养生的原理和方法有哪些】推拿养生是一种通过手法刺激人体经络与穴位，调节气血运行、增强体质的传统保健方式。其原理主要基于中医理论，强调“通则不痛，痛则不通”，通过疏通经络、调和气血达到养生目的。
以下是推拿养生的主要原理与方法总结：
| 原理 | 方法 |
| 疏通经络 | 按摩、推揉、点按等手法刺激经络 |
| 调节气血 | 通过手法促进气血流通，改善循环 |
| 平衡脏腑 | 刺激相关穴位以调理内脏功能 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体压力 |
| 提高免疫力 | 促进新陈代谢，增强抗病能力 |
推拿养生应根据个人体质和需求选择合适的部位与手法，建议由专业人员操作，以确保安全有效。
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