【夏威夷果的营养价值是什么】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果。它富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素矿物质，对心脏健康和身体机能有积极作用。
以下是夏威夷果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 718 千卡 |
| 脂肪 | 74 克 |
| 蛋白质 | 9.9 克 |
| 碳水化合物 | 3.9 克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 维生素E | 2.3 毫克 |
| 钾 | 360 毫克 |
| 镁 | 150 毫克 |
适量食用夏威夷果有助于补充能量、改善心血管健康，并提供抗氧化支持。建议每天摄入一小把，避免过量。
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