【洗头掉很多头发怎么回事】总结：洗头时掉发是正常现象，但如果掉发量明显增多，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 建议 |
| 正常脱落 | 每天掉50-100根属正常 | 无需担心 |
| 洗发方式不当 | 搓揉过度或水温过高 | 轻柔按摩，水温适中 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、头皮屑 | 使用温和洗发水，保持清洁 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等 | 均衡饮食，补充营养 |
| 压力大或睡眠不足 | 影响内分泌 | 保持良好作息，减压 |
如掉发持续增多，建议咨询专业医生，排查潜在健康问题。
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