【苦咖啡的功效和作用】苦咖啡不仅是一种饮品，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，提升专注力 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 促进代谢 | 可加速脂肪分解，帮助控制体重 |
| 改善情绪 | 咖啡因可促进内啡肽分泌，缓解压力 |
| 降低疾病风险 | 研究表明可能减少患糖尿病、帕金森病等风险 |
适量饮用苦咖啡对身体有益，但过量可能导致心悸、失眠等问题。建议每天不超过3杯，且避免空腹饮用。
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问 苦咖啡的功效和作用
2025-10-13 13:24:54
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 13:24:54
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