【健脾祛湿的食物是什么】健脾祛湿是中医常见调理方向，适合湿气重、脾胃虚弱的人群。以下是一些常见的健脾祛湿食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 薏米 | 利水渗湿，清热解毒 |
| 红豆 | 除湿消肿，补血养颜 |
| 茯苓 | 健脾利湿，安神助眠 |
| 白术 | 健脾燥湿，止泻安胎 |
| 冬瓜 | 清热利尿，祛湿消肿 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，有助于改善湿气过重的问题。同时，避免生冷油腻食物，保持规律作息，效果更佳。
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问 健脾祛湿的食物是什么
2025-10-13 13:03:02
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答推荐答案
2025-10-13 13:03:02
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