【夏季防中暑小妙招】夏季高温易引发中暑，掌握一些防暑小妙招能有效保护健康。以下是实用建议总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮水1500-2000ml，避免含糖饮料 |
| 避免正午外出 | 10点至16点尽量减少户外活动 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、浅色衣物，利于散热 |
| 合理饮食 | 多吃清淡食物，如绿豆汤、西瓜等 |
| 使用遮阳工具 | 戴帽子、打伞，减少阳光直射 |
| 保持通风 | 居室多开窗，使用风扇或空调 |
合理安排作息，注意身体信号，及时调整状态，是预防中暑的关键。
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问 夏季防中暑小妙招
2025-10-13 12:59:53
问题描述：
夏季防中暑小妙招，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-13 12:59:53
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