【低脂牛奶适合什么人喝】低脂牛奶因脂肪含量较低，适合部分特定人群饮用。以下是适合饮用低脂牛奶的人群总结：
| 适合人群 | 原因 |
| 控制体重者 | 脂肪含量低，热量较少，有助于控制饮食热量 |
| 高血脂患者 | 减少饱和脂肪摄入，有助于心血管健康 |
| 儿童及青少年 | 提供钙质和蛋白质，促进骨骼发育 |
| 普通成年人 | 作为日常饮品，补充营养且不易摄入过多脂肪 |
低脂牛奶并非适合所有人，如需增肌或能量摄入不足的人群，可选择全脂牛奶。根据自身需求合理选择，才能发挥最佳营养效果。
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