【低脂肪食物有哪些】低脂肪饮食有助于控制体重、降低心血管疾病风险。以下是一些常见且低脂肪的食物分类及代表食物：
| 食物类别 | 代表食物 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、黄瓜、芹菜、番茄 |
| 水果类 | 苹果、橙子、草莓、蓝莓、柚子 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼肉（如鳕鱼）、豆腐、鸡蛋清 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、全麦面包、藜麦 |
| 乳制品 | 脱脂牛奶、低脂酸奶 |
选择这些食物时，注意烹饪方式，避免使用油炸或高油脂调料。合理搭配，有助于保持健康饮食习惯。
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问 低脂肪食物有哪些
2025-10-13 12:32:39
问题描述：
低脂肪食物有哪些，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-13 12:32:39
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