【头上长了一个包一按就疼】总结：
头上长包且按压疼痛，可能是多种原因引起的，如毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大或外伤等。建议及时就医，明确病因后对症治疗。
| 常见原因 | 症状描述 | 建议处理方式 |
| 毛囊炎 | 局部红肿、疼痛 | 保持清洁，必要时用药 |
| 皮脂腺囊肿 | 软性包块，无明显疼痛 | 观察或手术切除 |
| 淋巴结肿大 | 可触及肿块，可能伴随感染 | 检查是否有炎症或感染 |
| 外伤或血肿 | 有撞击史，按压痛明显 | 冷敷、观察或就医 |
如包块持续增大或伴有发热等症状，应及时就诊，避免延误病情。
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