【每种食物中有哪些营养成分呢】每种食物都含有不同的营养成分，合理搭配饮食有助于身体健康。以下是常见食物的主要营养成分总结：
| 食物类型 | 主要营养成分 |
| 蔬菜 | 维生素、矿物质、膳食纤维 |
| 水果 | 维生素、糖分、抗氧化物质 |
| 肉类 | 蛋白质、脂肪、铁、锌 |
| 豆类 | 蛋白质、膳食纤维、叶酸 |
| 全谷物 | 碳水化合物、B族维生素、膳食纤维 |
| 奶制品 | 钙、蛋白质、维生素D |
不同食物提供的营养各不相同，建议保持饮食多样化，以确保营养均衡。
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问 每种食物中有哪些营养成分呢
2025-10-13 11:29:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 11:29:06
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