【后脑勺疼痛的原因】后脑勺疼痛可能由多种因素引起，常见的原因包括姿势不当、肌肉紧张、颈椎问题等。了解这些原因有助于及时采取措施缓解症状。
| 原因 | 简要说明 |
| 颈椎问题 | 颈椎病或骨质增生可能导致后脑勺部位疼痛。 |
| 肌肉紧张 | 长时间低头、久坐或精神压力大易导致颈部肌肉紧张。 |
| 睡眠姿势不当 | 枕头过高或过低会影响头部和颈部的自然曲线。 |
| 头部外伤 | 受伤后可能出现局部疼痛或肿胀。 |
| 神经性头痛 | 如偏头痛或紧张性头痛也可能影响后脑区域。 |
若后脑勺疼痛频繁或伴随其他症状（如头晕、恶心），建议及时就医检查，以排除严重疾病的可能性。日常注意保持正确坐姿、适当休息与放松，有助于减少不适。
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