【瘦子吃蛋白粉还是增肌粉】“瘦子吃蛋白粉还是增肌粉”是很多体型偏瘦人群关心的问题。其实，两者功能不同，选择应根据个人目标而定。
总结：
- 蛋白粉：适合需要补充蛋白质、促进肌肉修复的人群，尤其适合运动后使用。
- 增肌粉：除了提供蛋白质，还含有更多碳水和热量，适合想增重、增肌的人。
| 项目 | 蛋白粉 | 增肌粉 |
| 主要成分 | 蛋白质为主 | 蛋白质 + 碳水 + 热量 |
| 功能 | 修复肌肉、维持体能 | 增肌、增重 |
| 适用人群 | 运动者、需补蛋白者 | 想增肌、增重者 |
建议瘦子根据自身需求选择，若以增肌为目标，可优先考虑增肌粉；若仅需补充营养，蛋白粉更合适。
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