【头部按摩的好处与功效是什么】头部按摩是一种简单有效的放松方式，能够促进血液循环、缓解压力，并改善睡眠质量。以下是其主要好处与功效的总结：
| 好处与功效 | 说明 |
| 缓解头痛 | 通过刺激穴位，减轻紧张性头痛和偏头痛 |
| 改善睡眠 | 促进神经系统放松，有助于入睡和提高睡眠质量 |
| 提高专注力 | 增强大脑供氧，提升注意力和记忆力 |
| 减轻压力 | 释放肌肉紧张，降低焦虑感 |
| 促进头发生长 | 刺激头皮血液循环，有助于毛囊健康 |
适当进行头部按摩，不仅能舒缓身心，还能带来长期的健康益处。建议每天进行5-10分钟，效果更佳。
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