【肌张力高的按摩方法】肌张力高常表现为肌肉僵硬、活动受限，常见于神经系统疾病或长期姿势不良。适当按摩可缓解症状，改善血液循环与肌肉弹性。
总结：
1. 轻柔推拿：沿肌肉走向缓慢推动，促进放松。
2. 热敷辅助：按摩前使用热敷，增强效果。
3. 穴位按压：如合谷、内关等穴位有助于舒缓肌肉。
4. 避免用力过猛：以免加重不适。
5. 持续规律：每周多次，逐步改善。
| 方法 | 说明 |
| 轻柔推拿 | 沿肌肉方向缓慢移动 |
| 热敷辅助 | 按摩前使用热敷 |
| 穴位按压 | 按压特定穴位以舒缓肌肉 |
| 避免用力过猛 | 防止造成二次伤害 |
| 持续规律 | 坚持多次按摩以达到效果 |
建议在专业指导下进行，确保安全有效。
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