【沙姜有什么功效】沙姜，又称山姜、小南姜，是一种常见的香料和中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 温中散寒 | 有助于驱寒暖胃，缓解胃寒引起的不适 |
| 消食化积 | 促进消化，帮助缓解腹胀、食欲不振 |
| 行气止痛 | 缓解气滞血瘀导致的疼痛，如胸闷、腹痛 |
| 驱风除湿 | 对风湿性关节痛有一定辅助治疗作用 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
沙姜常用于炖汤、腌制或调味，不仅提升食物风味，还对健康有益。但需注意适量使用，避免过量引起上火。
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